Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2024
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72 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1204 kcal
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Gras: 40,17g | Prot: 86,16g | Carb: 128,55g.
Colazione: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Dopo Colazione: Kue Putu Ayu. Pranzo: Saus Pasta Spageti/Marinara, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Spageti, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Spuntino Pomeridiano: Semangka. Cena: Sate Ayam. Snacks/Altro: Buah Pir. Di più...
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1905 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di febrianu1502
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