Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2024
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
991 kcal
|
Gras: 32,77g | Prot: 70,92g | Carb: 103,51g.
Colazione: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Молоково Молоко 3,2%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом. Pranzo: Лук, 5 Морей Икра Трески, Хлеб Бородинский, Щи со Свининой. Cena: Свиточ Вафли Артек Вкус Шоколада, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Морковь по-Корейски, Цветная Капуста на Пару, Рис Отварной, Индилайт Филе Индейки на Пару. Di più...
|
|
2724 kcal
|
Esercizio:
Aspirapolvere - 15 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 31 minuti, Riposare - 12 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di korol_katka1986
|