Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2024
|
84 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2449 kcal
|
Gras: 61,81g | Prot: 150,76g | Carb: 325,54g.
Colazione: Зеленое Яблоко, Стародворье Колбаса Варено-Копченая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Семечки, Финик, Макдоналдс Мёд , Манная Каша на Молоке. Pranzo: Самбери Хлеб с Сыром, Рис Вареный, Петрушка, Запеченная или Жареная Треска, Укроп, Шпинат, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Cena: USN Протеин Blue Lab, Банан, Приготовленная Квашеная Капуста, Мираторг Итальянская Смесь, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Altro: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Американо, FITKIT Батончик Hazels, Американо, Snaq Fabriq Qwikler Coco, Макдоналдс Айс Кофе Карамель, Maxler Black Kick Cherry. Di più...
|
Aumentando 16,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ruslan T.
|