Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2011
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50,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1927 kcal
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Gras: 97,78g | Prot: 83,28g | Carb: 265,30g.
Colazione: Unsweetened Soya Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Apples, Tap Water. Pranzo: spaghetti, spaghetti, Water. Cena: Cheese Wedges, Onions, Apples, Water. Snacks/Altro: Dry Roasted Salted Peanuts, Diet Pepsi Max, Milk Chocolate Candies, Twix Cookie Bars, Bananas. Di più...
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2653 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Corsa - 13 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di joske432
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