Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2024
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76 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1950 kcal
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Gras: 72,21g | Prot: 160,08g | Carb: 164,84g.
Colazione: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Hacendado Tortilhas 100% Integrais, Dorita Petingas em Tomate, Continente Creme de Cenoura. Cena: Banana, Ananás, Hacendado Tortilhas 100% Integrais, Carne de Vaca Picada, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Milbona High Protein Quark Baunilha, Gelatina com queijo quark, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. Di più...
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2293 kcal
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Esercizio:
Calcio - 20 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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