Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2015
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 24,0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1319 kcal
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Gras: 42,90g | Prot: 68,29g | Carb: 173,01g.
Colazione: Castle Wood Reserve Boneless Spiral Sliced Ham, Country Hearth 100% Whole Wheat English Muffin, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Sam's Choice Clear American Flavored Sparkling Black Cherry Water Beverage. Pranzo: Twizzlers Sweet & Sour Filled Twists, Fisher Dry Roasted Peanuts, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Trader Joe's Speculoos Cookie Butter, Country Hearth 100% Whole Wheat English Muffin. Cena: Watermelon, Fresh Baby Cut Carrots, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Altro: Oikos Dips Roasted Red Pepper, Wheat Thins Reduced Fat, Chewy Granola Bars - Peanut Peanut Butter. Di più...
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1794 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Knut13
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