|
Zelfde gedaan als vorige week met kcal, sporten en beweging dus wel vreemd. Deze week wel veel meer eiwitrijk gegeten dus hopend op spieropbouw?😆
|
119,8 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3447 kcal
|
Gras: 127,94g | Prot: 103,66g | Carb: 287,87g.
Colazione: Wasa Sesam, Blue Band Halvarine, LA VIE Plantaardige Bacon, Omelet of Roerei. Pranzo: Citroensap (uit Blik of Fles), Valblanc Zuivelspread Bieslook Light, Bosui of Lenteui, AH Ijsbergsla, De Vegetarische Slager Kipstukjes, Komkommer (met Schil), AH Tortilla Wraps (40g). Cena: AH Plantaardige Shoarma, Olijfolie, Yil'driz Knoflooksaus, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, AH Ijsbergsla, Lidl Pita Broodje. Snacks/Altro: Mister Choc Candy & Choco, AH Mini Boterkoek, Royal Club Tonic, Gin, Wodka, Maggi Saucy Noodles Teriyaki, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, AH Italiaanse Kruiden, AH Passata di Pomodoro, AH Broodjes. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
 Commenti
Het kan van alles zijn, maar je bent goed bezig en dat is het belangrijkste!
24 mag 24 da utente: Dappere-Dodo
|
Ja true. Heb bij de sauna afgelopen maandag ook geluncht, gedineert en 2 smoothies op dus dat kan ook meespelen.
24 mag 24 da utente: kimmmerd
|
Wat gezellig! Heb je het goed naar je zin gehad?💐
24 mag 24 da utente: Ria7057
|
Ja het was heerlijk om even helemaal niks te hoeven. En zo'n hele dag zonder telefoon.. wat een verademing!
24 mag 24 da utente: kimmmerd
|
Klopt je voelt je daarna een heel ander mens he zo heerlijk loom en uitgerust.
24 mag 24 da utente: Ria7057
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kimmmerd
|