Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2024
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 25,1 kg.
Rimanenti: 72,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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652 kcal
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Gras: 42,90g | Prot: 47,83g | Carb: 28,04g.
Pranzo: Tomates Cereja, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Bonduelle Vagem Fina, Cenouras, Nozes Pecãs, Abóbora Japonesa, Abobrinha, Alho Cozido. Snacks/Altro: Giroil Farinha de Amêndoas , Cacau em Pó (Não Adocicado), Morangos, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro. Di più...
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2133 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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