Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2024
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1332 kcal
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Gras: 36,66g | Prot: 47,18g | Carb: 176,77g.
Colazione: Leicht und Fit Camembert , Getoastetes Weißbrot, Mischkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Trockene oder Harte Salami. Pranzo: Sojamilch, Leinsamen, Kölln Haferflocken, Banane, Milsani Naturjoghurt 1,5%, Magerquark. Cena: Tortilla Mais-Chips, Rothaus Tannenzäpfle, Olivenöl, Milbona Naturjoghurt, Aldi Gemüsepfanne , Spätzle. Di più...
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2613 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Salire le Scale - 12 minuti, Stare seduti - 5 ore, Riposare - 8 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Zumbaya
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