Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2024
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67 kg
Perso fino ad ora: 20,8 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1277 kcal
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Gras: 37,51g | Prot: 176,78g | Carb: 51,09g.
Pranzo: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Piracanjuba Creme de Leite Leve, Frango Desfiado. Cena: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Altro: Hortifruti Maracujá Cru, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Nutrata Nutrata W100 Whey Concentrado Creme de Coco, Banana Prata, Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Coquetel. Di più...
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2157 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Pilates - 26 minuti, Riposare - 11 ore e 4 minuti, Dormire - 5 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jimena Ameneiros
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