Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2015
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55,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1621 kcal
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Gras: 58,34g | Prot: 89,94g | Carb: 186,72g.
Colazione: Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli, Pane di Segale. Pranzo: Prugna Essiccata, Pesca, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Jocca Fiocchi di Latte, Pasta Zucchine e Gamberetti. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Granarolo Ricotta Light, Pomodori, Insalata Mista Verde, Selex Salmone Affumicato Norvegese. Snacks/Altro: Grancereale Classico, Viva Latte di Kefir, Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Espresso. Di più...
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1779 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Riposare - 9 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore, Doccia - 25 minuti, Cucinare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Guidare - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Witchola
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