Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2024
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1599 kcal
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Gras: 46,86g | Prot: 53,89g | Carb: 185,00g.
Colazione: Kue Nagasari. Pranzo: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Ikan Panggang, Nasi Putih, Telur Dadar, Gulai Pakis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Pepaya, Rebo Kuaci Milk Flavor, Apel, Naraya Oat Cookies With Chocolate Chip. Di più...
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2281 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Angkat beban - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ditriles
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