Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2024
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97,1 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1282 kcal
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Gras: 24,45g | Prot: 118,63g | Carb: 154,70g.
Pranzo: Jasmine Linhaça Marrom, Ceifeiro Semente de Chia, Salada de Repolho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Batata Inglesa, Nestlé Requeijão Light, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Abobrinha. Snacks/Altro: Banana Nanica, Piracanjuba Whey Zero Lactose Morango , Maçã. Di più...
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2867 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Muay Thai - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pompeu123
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