Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2024
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92,8 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 32,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1604 kcal
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Gras: 58,87g | Prot: 86,45g | Carb: 178,39g.
Colazione: Growth Supplements 80% Whey Protein, Batavo Iogurte Natural Integral, Brasil Frutt Blueberry. Pranzo: Estrogonofe de Frango, Liv Up Batata Doce Assada. Cena: Bifum Macarrão de Arroz , Qualitá Tomate Cereja, São Vicente Cream Cheese, Pepino (com Casca), Mangas, Cebola Roxa, Mais Pura Chips de Batata Doce, Salmão. Snacks/Altro: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Growth Supplements Protein Bar com Recheio. Di più...
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2749 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 18 minuti, Riposare - 15 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di nickbroetto
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