Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2024
|
94 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1910 kcal
|
Gras: 66,27g | Prot: 133,17g | Carb: 201,90g.
Colazione: Персики, Кофе с Молоком, Блины на Молоке, Жареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Pranzo: Малиновое Варенье, Блины на Молоке, Чай, Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Yamdiet Куриная Грудка с Грибами в Йогурте, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Cena: Сыр Эдам, Хлеб Черный, Черный Кабан Колбаса, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кефир 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Yamdiet Куриная Грудка с Грибами в Йогурте, Курица с Грибами, Grow Food Уха из Горбуши. Snacks/Altro: Белый Город Молоко 2,5%, Какао, Магнит Яблоки Новый Урожай, Творожная Запеканка с Манкой. Di più...
|
|
3518 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Doccia - 7 minuti, мытье посуды - 19 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 6 minuti. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|