Alhamdulillah g sia2 lg perjuangan ku
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1241 kcal
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Gras: 66,00g | Prot: 49,75g | Carb: 117,85g.
Colazione: Bakso dengan Saus (Campuran). Pranzo: Alpukat, Nasi Putih, Urap, Tempe Goreng Tepung, Ayam Penyet. Snacks/Altro: Unibis See Hong Puff, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Unibis Coco Puff Biscuits. Di più...
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1716 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 23 minuti, Dormire - 7 ore, Aerobica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 29 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 38 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di mona.lestari1996
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