Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2024
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55,1 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1674 kcal
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Gras: 72,77g | Prot: 119,35g | Carb: 136,29g.
Colazione: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Селянське Молоко 2,5%, Бананово-Протеиновые Панкейки. Pranzo: Масло Подсолнечное, Булгур (Вареный), Куриная Отбивная. Cena: Арахис, Картофельные Чипсы, Наша Ряба Рябчик Соевый Соус, Mlekpol Ser Królewski Z Kolna, Оладьи из Кабачков. Snacks/Altro: Fitspo Протеиновый Батончик, Ironmaxx 100% Whey Protein Cherry Yogurt, Капучино. Di più...
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1626 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento a circuito - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di kalkatinam
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