|
Сдвинулись блин весы, не в ту сторону. Сама виновата, нажрала вчера на ужине. Сегодня иду в инфракрасную кабину и пешочком много предстоит ходить
|
67,6 kg
Perso fino ad ora: 21,7 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1719 kcal
|
Gras: 43,50g | Prot: 90,85g | Carb: 250,60g.
Colazione: Йогурт Питьевой Чернослив, Чай с Молоком. Pranzo: Персики, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Капустный Салат, Чай. Cena: Красные Помидоры, Каравай Хлеб Дарницкий, ЯНТА Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Капуста Тушеная. Snacks/Altro: для Всей Семьи Йогурт Земляника, Красное Яблоко, Фармстандарт Ферро Гематоген, Мёд. Di più...
|
|
2032 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Doccia - 20 minuti, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|