Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2024
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1270 kcal
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Gras: 26,77g | Prot: 44,20g | Carb: 190,84g.
Colazione: Schwarztee, Leicht und Fit Camembert , Getoastetes Weißbrot, Mischkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Trockene oder Harte Salami. Pranzo: Kaffee mit Milch, Birnen, Äpfel, Kölln Crunchy Berry Hafer Müsli , Milbona Naturjoghurt, Milbona Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken. Cena: Weißer Tafelwein, Mondamin Soßenbinder Hell, Milch 1,5%, Take It Veggie Bio Kochcreme, Cocktailtomaten, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Reis (Gekocht). Snacks/Altro: Bananenbrot. Di più...
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2615 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Salire le Scale - 11 minuti, Riposare - 8 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 5 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Zumbaya
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