Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2024
|
75,9 kg
Perso fino ad ora: 27,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2420 kcal
|
Gras: 114,05g | Prot: 198,88g | Carb: 155,07g.
Colazione: Cebule, Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Jajko, Oskroba Chleb z Niskim IG, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Piątnica Serek Wiejski, Banan. Cena: Muszynianka Muszynianka, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Olej Sezamowy, Cebule, Roszponka, Oskroba Chleb z Niskim IG, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Altro: Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Pilos Ser Naturalny Kozi, Oskroba Chleb z Niskim IG, Rzodkiewka, Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar. Di più...
|
|
2883 kcal
|
Esercizio:
Spacer na parking - 15 minuti, Po zakupy na Filtrowej - 13 minuti, Fitify powtórzenia dół hantle 20, 12, 8, wyciąg na ławce 20 - 1 ora e 34 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 7 ore e 6 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|