|
Pitkästä aikaa meni 6 kilometrin melko mäkinen maasto kokonaan hölkäten. Maltillista vauhtia mut ihan voittajafiilis! Kannattaa vähän haastaa itseään välillä 🤩
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1696 kcal
|
Gras: 41,88g | Prot: 92,61g | Carb: 245,96g.
Colazione: Rainbow Maustamaton Jugurtti, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Kurkku, Valio Aamupala 5%, Oivariini Herkku, Vaasan Iso Paahto Kaura, Maitokahvi. Pranzo: Pirkka Broilerin Fileeleike, Uncle Ben's Jasmiiniriisi, Vesimeloni, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Viinirypäleet, Mangot, Kypsennetty Lohi. Cena: Pirkka Broilerin Fileeleike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Raejuusto (Rasvaton), Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Snacks/Altro: Makeinen, Omenat, Vaasan Iso Paahto Kaura, Oivariini Herkku, Fazer Sininen Maitosuklaa. Di più...
|
|
2297 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
 Commenti
wau, hienoa! Noista saa kyllä kivasti buustia tekemiseen.
30 mag 24 da utente: Sera62kg
|
Niinpä! Ollu muutamia harmituksia viikolla ja se vaan buustannut juoksua 😄 Eli kun tulee joku ärsytys, niin ei heti ekana lievennäkään sitä herkulla vaan ehkä jopa valitseekin lenkin! Olo jälkikäteen paljon parempi 👍
03 giu 24 da utente: Heanni81
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Heanni81
|