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Hurra, Ziel für Mai erreicht, ganz pünktlich
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77 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1854 kcal
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Gras: 63,14g | Prot: 60,18g | Carb: 241,66g.
Colazione: Leicht und Fit Camembert , Getoastetes Weißbrot, Mischkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Trockene oder Harte Salami. Pranzo: Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Rucola , Lyttos Schafskäse Leicht, Wassermelone, Äpfel, Bofrost Sommer-Erdbeertorte, Bananenbrot. Cena: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Beck's Bier (330ml), Süßkartoffelpommes, Hamburger mit 1/4 Pfund Fleisch. Di più...
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2611 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Salire le Scale - 11 minuti, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 49 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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