Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2024
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2304 kcal
|
Gras: 127,38g | Prot: 104,69g | Carb: 190,01g.
Colazione: Gün Kurusu, Kuru İncir, Yumurta, Zeytin, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Tereyağı, Ceviz, Zeytinyağı, Badem, Aroha Stevialı Fındık Kreması, Fındık, Çay (Demlenmiş), Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Yulaf Lavaş Ekmeği, Mis Dilimli Yarım Yağlı Tost Peyniri, Kiraz Domates, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Spuntino Mattutino: Çilek. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. Cena: Çay (Demlenmiş), Zeytin, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Yeni Dünya, Kayısı, Tatlı Kiraz, Mis Labne, İHE Kepekli Grissini, Lokum. Snacks/Altro: Kahve (Demlenmiş), Fomilk Badem , Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). Di più...
|
Aumentando 3,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Karafındık
|