|
Возможно на прошлой недели, из за моих месячных, вес был не точный. Так как на этой недели я поджирала 😂😂😂, и ушел целый кг. А любом случаи очень приятно это.
|
60,1 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1054 kcal
|
Gras: 36,06g | Prot: 70,07g | Carb: 108,68g.
Colazione: Черкизово Карпаччо из Индейки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сыр Российский, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Sveza Сыр Творожный с Чесноком, Пятерочка Помидоры, Село Зелёное Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Fine Food Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком. Pranzo: Зеленый Листовой Салат, Увелка Хлопья Гречневые, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Prime Star Тефтели Мясные в Томатном Соусе с Рисом. Cena: Сыр Российский, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Пятерочка Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Мясной Гастроном Чиабатта, Вареное Яйцо, Fish House Креветки Королевские. Di più...
|
|
1527 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|