|
çok şükürr kilo almıyorum. nasu korkmuştum aldım diye. hedef bayram şimdilikk
|
42,9 kg
Perso fino ad ora: 30,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
 Commenti
ya ben kaldım böyle su içemiyorum artık tiksiniyorum akşam bir şey yemiyorum bi öğlen yiyorum sabahta bazen ama bi kilo alıyorum bi aynı kiloya düşüyorum hep harekt ediyorum spor yapıyorum ama nafile 40'lara düşemiyorum ne yapabilirim sen ne yapıyorsun özellikle bacaklara falan
10 lug 15 da utente: tanriuzgun
|
bacak için en etkilisi tabiki yürüyüş ve koşu ama öle 1 saat değil. bacakların kopacak böle koşmaktan canın çıkacak. ben öyle bi koşuyorumki. kaldırımlarda. bacakalrım öyle inceldi. birde ben tamamen vejeteryan sebze ile besleniyorum. hayatımda 1 damla yağ yok et yok ama yumurta beyazı ve yağsız peynir yerim. meyve ile. meyveyi tarçınla ve peynir yada yogurtla ye. çok bitki çayı iç yeşil çay iç. dayanabilcen mi? benim diyet o kadar kolay değil çünkü ;)
10 lug 15 da utente: engineergirl1
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di engineergirl1
|