Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2020
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96,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 26,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1395 kcal
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Gras: 31,24g | Prot: 114,97g | Carb: 170,63g.
Colazione: Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Putih (Ditumis), Pepes Tahu, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Pranzo: Sayur Campuran, Jamur Putih (Ditumis), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Cena: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Altro: Pepaya. Di più...
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2577 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di dodysmpro
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