Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2024
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76 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2244 kcal
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Gras: 108,23g | Prot: 124,58g | Carb: 160,69g.
Colazione: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Tangerina, Mercadona Molho de Alho, Feijão Verde, Continente Hambúrguer de Peru, Continente Creme de Legumes. Cena: Batatas Fritas, Francesinha. Snacks/Altro: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%. Di più...
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2293 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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