Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2024
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1255 kcal
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Gras: 60,07g | Prot: 111,88g | Carb: 63,95g.
Colazione: Maçã, Auchan Leite Meio Gordo, Continente Flocos de Aveia Integral Finos . Pranzo: Pingo Doce Bifana de Porco, Ovo Estrelado. Cena: Abobrinha Refogada, Berinjela Refogada, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Pingo Doce Iogurte Grego Zero Natural, Morangos. Di più...
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2549 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Escursionismo - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alex Vitorino
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