Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2024
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92 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2310 kcal
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Gras: 95,21g | Prot: 121,16g | Carb: 243,71g.
Colazione: Powerade Enerji İçeceği. Pranzo: Beyaz Ekmek, Ekşili Köfte, Domates Çorbası. Cena: Beyaz Peynir, Yumurta, Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekmek, Susamlı Simit. Snacks/Altro: Yayla Yayla Çorbası , Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Di più...
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2925 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di bahadir bozat
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