Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2024
|
104,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 24,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2288 kcal
|
Gras: 100,72g | Prot: 202,48g | Carb: 191,06g.
Colazione: Flocons d'Avoine, Whey Proteine, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés Bio, Omelette ou Oeuf Brouillé. Pranzo: Galbani Mozzarella, Markal Lentilles Corail Cuites, Filet de Poulet, Carrefour Mayonnaise Allégée, Crevettes, Liebig Soupe à la Chinoise . Cena: Steak Haché 5%, Petits Pois (Surgelés), Panzani Pâtes Cuites. Snacks/Altro: Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Carrefour Amandes , Lindt Chocolat Noir 85%, Isostar Whey Proteine, Lait d'Amande, Carrefour Flocons d'avoine (40g), Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Mozzarella. Di più...
|
|
3390 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Apple Health - 22 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di davidou23
|