|
Третий день питьевой. Вышло 392 кк. Самочувствие хорошее. Отвес маленький, может из-за менструации, не знаю. Думаю перейти на меньший дефицит и употреблять только воду и молоко (без молочных коктейлей и кофе).
|
69,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
392 kcal
|
Gras: 7,76g | Prot: 23,20g | Carb: 57,14g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Айналайын Молоко 1%, Яблочный Молочный Коктейль. Snacks/Altro: Яблочный Молочный Коктейль, Айналайын Молоко 1%. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|