|
прошлая неделя была тестировочная. эта похоже будет такой же.
уловила, что протеиновые перекусы вызывают конфетный бум. и большие перерывы между еды тоже.
попробуем пожить с учётом наблюдений)
|
61,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2013 kcal
|
Gras: 45,00g | Prot: 104,42g | Carb: 304,38g.
Colazione: Вкусвилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Aroy-D Кокосовое Масло, Авокадо Авокадо, Сушеный Инжир, Сывороточный Протеин. Pranzo: Владимир Рыба Медальоны из Горбуши Дальневосточной и Брокколи, Пастилушка Пастила без Сахара , Сушеный Инжир, Яшкино Пряники Шоколадные, Протеин Бар Батончик Кокос, Конфета, ARO Томатная Паста, Вкусвилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Гречка. Cena: Домик в деревне Кефир 1%, Сывороточный Протеин. Di più...
|
|
2499 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, акробатика - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 21 minuti, Riposare - 13 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|