Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2024
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75 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1870 kcal
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Gras: 51,25g | Prot: 159,95g | Carb: 188,18g.
Colazione: Way Up Whey Proteina, Fumadinho Fiambre Peito de Peru, Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca, Pão Branco. Pranzo: Continente Gelatina Morango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco, Esparguete (Cozido), Sopa de Legumes. Cena: Meloa, Pele e Carne da Coxa de Frango, Tomates, Arroz Branco. Snacks/Altro: Pão Branco, Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca, Fumadinho Fiambre Peito de Peru, Maçã, Way Up Whey Proteina. Di più...
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647 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Samsung Health - 23 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di cmdduarte
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