Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2024
|
86,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1363 kcal
|
Gras: 52,70g | Prot: 106,31g | Carb: 119,48g.
Colazione: 3 Corações Cappuccino Doce de Leite Power Whey, Banana Prata, Carrefour Pão Francês Integral, Café, Piracanjuba Queijo Mussarela Palitos. Pranzo: Qualitá Alho Frito Picado, Tomates, Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sopa de Legumes com Carne. Cena: Café, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral. Snacks/Altro: Manga Palmer, Antarctica Água Tônica Zero, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Essential Nutrition Collagen Essential Protein. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|