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Na, immerhin gleich geblieben.
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1364 kcal
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Gras: 45,84g | Prot: 48,89g | Carb: 192,88g.
Colazione: Leicht und Fit Camembert , Getoastetes Weißbrot, Mischkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Trockene oder Harte Salami. Pranzo: Von Hier Schafsjoghurt, Milbona Quark Magerstufe, Gut Ponholz Paprikalyoner, Lätta Margarine, REWE Bäcker Brötchen , Piasten Schokolinsen. Cena: DM Bio Paprika Hanf Aufstrich, Frischkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Camembert, Brot, Milch 1,5%, Brandt Zwieback. Snacks/Altro: Wassermelone, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). Di più...
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2633 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Salire le Scale - 10 minuti, Stare seduti - 5 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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