Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2024
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2769 kcal
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Gras: 35,17g | Prot: 168,95g | Carb: 450,69g.
Colazione: Café, Melão, Friboi Carne Moída Patinho, Pão Francês. Pranzo: Hortifruti Ameixa, Pepino (Descascado), Cenouras, Friboi Carne Moída Patinho, Batata Doce Cozida. Cena: Antarctica Soda Limonada, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Pão Francês, Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tangerinas, Integralmedica Vo2 Energy Gel, Doce de Leite, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Di più...
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2545 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Simulador de escada - 37 minuti, Caminhar na esteira - 12 minuti, Apple Health - 22 ore e 11 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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