Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2024
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91,8 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 31,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1313 kcal
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Gras: 68,68g | Prot: 90,15g | Carb: 79,39g.
Colazione: Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Ovo Frito. Pranzo: Estrogonofe de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Seara Linguiça Toscana, Antarctica Soda Limonada, Veritá Bolinha de Queijo, Torresminas Torresmo, Hambúrguer Caseiro, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Anéis de Cebola (Empanado e Frito). Di più...
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2594 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Salire le Scale - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di nickbroetto
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