Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2015
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80,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2368 kcal
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Gras: 83,21g | Prot: 180,81g | Carb: 150,91g.
Colazione: Rührei, Mühlenhof Puten-Schnitzel Kräuter. Pranzo: Gut Wiehe Griechischer Hirtensalat, Mühlenhof Puten-Schnitzel Kräuter. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Köstritzer Schwarzbier, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei, Paniertes Schnitzel, Weider Amino Power Liquid, REWE Reiswaffel, Mühlenhof Puten-Schnitzel Kräuter. Snacks/Altro: Tomaten. Di più...
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2799 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Stare seduti - 10 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di stolfat
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