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según la báscula peso 50 gr más pero he ganado músculo y he perdido bastante grasa.
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51,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1832 kcal
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Gras: 48,21g | Prot: 152,26g | Carb: 187,23g.
Colazione: Pan de plátano, Café, DIA Leche Semidesnatada, DIA Leche Desnatada, Hacendado Chía, DIA Copos de Avena, Mercadona Claras de Huevo, DIA Cereales Solubles, DIA Soluble al Cacao, Hacendado Banana, Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Azúcar. Pranzo: Manzanas Granny Smith, DIA Yogurt Natural Desnatado, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, IFA Eliges Maíz Dulce en Grano, Coviran Brotes Germinados, IFA Eliges Ensalada de Remolacha, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Melocotones, DIA Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, DIA Guacamole, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomates, Pepino (Pelado), Pan Blanco, Huevo Frito sin Grasa, Mercadona Claras de Huevo, Granja Rinya Queso Fresco Batido. Snacks/Altro: Vino Tinto de Mesa, DIA Queso Quark con Melocotón y Maracuyá , Café, Azúcar, DIA Leche Desnatada. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Pues eso es lo importante
06 giu 24 da utente: Athëlas
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pues enhorabuena Carmen, eso es lo que importa! músculos no grasa ☺️
06 giu 24 da utente: Celtibera
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Gracias, me está costando mucho pero lo estoy disfrutando mucho más.
06 giu 24 da utente: Carmenhuelva
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06 giu 24 da utente: Champiñón Desorejado
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07 giu 24 da utente: EvaSieteTres
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07 giu 24 da utente: elenamuriana
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Gracias a tod@s !! Me dais un chute de energía, está es una comunidad maravillosa 🤩
07 giu 24 da utente: Carmenhuelva
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07 giu 24 da utente: Adrihj
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recuerda que la bascula solo orienta un poco, a seguir asi
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Si, lo sé, es orientativa, falla muchísimo.
07 giu 24 da utente: Carmenhuelva
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Puedes hacer como yo que me peso a diario, a la misma hora y luego haces la tendencia semanal.
07 giu 24 da utente: Athëlas
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Yo no puedo hacer eso, soy mujer!! Tengo para pesarme solo dos días seguidos al mes.
07 giu 24 da utente: Carmenhuelva
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Storia del Peso di Carmenhuelva
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