Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2024
|
69,7 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1504 kcal
|
Gras: 51,93g | Prot: 81,35g | Carb: 178,65g.
Colazione: Помидоры, Ширин Финики с Косточкой, Выборжец Фриллис, Овсяноблин (на молоке/кефире), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Pranzo: Окей Изюм Темный, Олейна Подсолнечное Масло, Сердца куриные тушёные в сливках 10%, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Приготовленная Квашеная Капуста. Cena: Лента Икра Лососевая Имитированная, Зеленая Линия Риккота, Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат из тунца. Snacks/Altro: Кекс банановый Фирменный. Di più...
|
|
2137 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 15 minuti, Pulizia - 30 minuti, Cross Training - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|