Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2024
|
76,2 kg
Perso fino ad ora: 26,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2443 kcal
|
Gras: 100,51g | Prot: 169,36g | Carb: 208,17g.
Colazione: Kawa, Sól, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Oskroba Grahamka, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Herbata bez Cukru, Orzechy Włoskie, Borówka Amerykańska, Łaciaty Serek Wiejski Naturalny . Cena: Papryka Chili, Czarny Pieprz, Miletto Jogurt Naturalny Kremowy, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne, Dawtona Pomidory Krojone, Cebule, Czosnek, Oliwa z Oliwek, Ryneczek Lidla Pieczarki Brązowe, Czerwona Papryka, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Frank&Oli Peanut Butter Banana Soft Cookie, Sondey Miękkie Ciasteczko Protein Brownie, Zott Protein Pudding Chocolate, Morele, Pilos Jogurtowe Smoothie. Di più...
|
|
2377 kcal
|
Esercizio:
Rowerem do Cieksyna I z powrotem - 16 minuti, Klatka hantle 17, 8,5 - 53 minuti, Riposare - 16 ore e 59 minuti, Dormire - 5 ore e 52 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|