Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2024
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 27,5 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1810 kcal
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Gras: 69,65g | Prot: 130,15g | Carb: 160,63g.
Colazione: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. Pranzo: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Hacendado Molho Teriyaki, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Continente Salada Camponesa, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mercadona Empanada Atum, Mercadona Creme de Cenoura. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim , Moser Roth Chocolate Negro 85%. Di più...
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2191 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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