|
Alcancei minha primeira meta em maio/2024
Sai do peso de 116.5 kg para 80 kg 🙌🏽
Me lancei em um novo desafio e segunda meta 76 kg , e estou quase nesse novo objetivo ! Hoje meu peso é 78.4 kg ! 🙏🏾🙌🏽👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽🥰
|
78,4 kg
Perso fino ad ora: 23,5 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
564 kcal
|
Gras: 10,22g | Prot: 59,93g | Carb: 56,94g.
Colazione: WS Naturais Granola sem Glúten, Kim Pão Integral, Café com Leite Desnatado, Godam Requeijão Cremoso Light, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Parou Proteico Frango e Ovo, Café com Açúcar. Pranzo: Mamão, Dona Benta Macarrão Parafuso , Café com Açúcar, Max Titanium 100% Whey Sabor Baunilha, Contra-filé, Liv Up Mix de Legumes no Vapor. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
Vc readaptou a dieta? Continua na mesma? Eu depois q cheguei nos 80 quilos estacionei. Eu até passei esse mês comendo com contar calorias pra ver se dava um susto no meu metabolismo. Agora hoje estou voltando, mas com a mesma dieta de quando pesava 102 quilos
08 giu 24 da utente: jasmin_de_oliveira
|
Oieee Jasmin td bem ?
Então percebi na primeira semana pós conquista dos 80 kg uma certa lentidão no emagrecimento , daí aumentei um pouco minhas calorias por uma semana , e na seguinte voltei ao ponto de partida e voltei a perder peso !
08 giu 24 da utente: Silpsi.clinica🧠🌱
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Silpsi.clinica🧠🌱
|