Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2024
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2595 kcal
|
Gras: 99,11g | Prot: 179,17g | Carb: 251,23g.
Colazione: Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Kraina Wędlin Nature Schab Wędzony, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Jajko, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rzodkiewka, Czereśnie, Morele, Orzechy Włoskie, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Miletto Twaróg Półtłusty. Cena: Lody, Herbata bez Cukru, Pilos Serek Wiejski Lekki, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Nixe Sardynki w Oleju Słonecznikowym. Snacks/Altro: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos High Protein Pudding, Go On Maslo Orzechowe z Kawalkami Orzechow, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Czereśnie, Herbata bez Cukru. Di più...
|
|
2609 kcal
|
Esercizio:
Spacer z parkingu - 23 minuti, Guidare - 2 ore, Nogi hantle 21, 12, 12, 8 - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 12 ore e 48 minuti, Dormire - 7 ore e 48 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|