Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2024
|
89,1 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1629 kcal
|
Gras: 49,68g | Prot: 171,20g | Carb: 116,72g.
Colazione: Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная, Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом. Pranzo: Село Зеленое Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 10%, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром. Cena: Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Рыбокомбинат ТАЙМЫР Горбуша Филе Х/К, Картофель Отварной. Snacks/Altro: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Chikalab Chocolate Protein Bar Tiramisu Flavor. Di più...
|
Aumentando 11,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di M.Zhmrk
|