|
НЕДЕЛЯ 3 (вес -100гр)
Средняя калорийность 4700
Надоело крутить колесо хомячка. Надоело обжираться. Начинаю заниматься по чуть чуть и увеличивать активность. Калорийность снижаю хотя бы до 3000
|
86,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2810 kcal
|
Gras: 106,74g | Prot: 124,15g | Carb: 339,58g.
Colazione: Куриная Печень, Каша Пшенная, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом. Pranzo: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, ВИК Холодец Говяжий, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом, Гречка Отварная. Cena: Сыр, Абрикосы, Перекресток Фарш Домашний, Капуста Тушеная, Каша Пшенная. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|