Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2024
|
59,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1499 kcal
|
Gras: 58,96g | Prot: 88,17g | Carb: 149,33g.
Colazione: Победа Темный Шоколад без Сахара, Snaq Fabriq Coco Coconut, Гречка. Pranzo: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Пестравка Сырок Творожный. Cena: Био Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Творог 5%, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Iberica Бальзамический Уксус, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Altro: Milka Шоколад Молочный, Сарафаново Молоко Безлактозное 1,5. Di più...
|
|
2256 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 55 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 11 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vikulova.kseniy
|