Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2024
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76 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1562 kcal
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Gras: 59,57g | Prot: 138,27g | Carb: 112,44g.
Colazione: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. Pranzo: Melão, Azeite, Broa de Milho, Continente Salada Camponesa, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Hacendado Molho Teriyaki, Continente Salada Camponesa, Carne de Peru (Cozido, Assado), Continente Creme de Legumes. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone YoPRO Baunilha, Moser Roth Chocolate Negro 85%. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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