Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2024
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152 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2114 kcal
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Gras: 73,61g | Prot: 262,28g | Carb: 92,20g.
Colazione: SSA Pure Whey, Future Life Zero Smart Food, Nature's Choice Gluten Free Oats. Pranzo: Curry Sauce, Cooked Lentils, Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Cena: Woolworths Lean Beef Mince. Snacks/Altro: Sardines. Di più...
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4828 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di johannharmse
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