Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2024
|
79,2 kg
Perso fino ad ora: 29,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2121 kcal
|
Gras: 75,37g | Prot: 103,15g | Carb: 252,24g.
Colazione: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Сахар, Варенька Малиновое Варенье , Станция Молочная Творог 5%. Pranzo: Контек Сдоба Фигурная с Изюмом, Сметана , Азбука Вкуса Бефстроганов из Говяжьей Вырезки, Салат Овощной, Шеф Перекресток Суп-Гуляш по-Венгерски. Cena: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Магнит Банан, Яблоки Гала. Di più...
|
|
3089 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 7 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|